FIJI Sport Club Foriver

Эмоции клиента превыше всего

FIJI Sport Club

«Начиная, представляйте конечную цель» — Стивен Кови

Аквазона FIJI Sport Club Foriver

Панорамный бассейн

25 метров — золотой стандарт

Наш бассейн создан по стандартам спортивного плавания. Это идеальный формат для отработки техники, тренировки скорости и контроля времени для начинающих и профессиональных пловцов. Температура воды постоянно поддерживается на уровне 28-28,5°C строго в соответствии со стандартами.

Система гидротерапевтических процедур, основанная на чередовании участков с водой разной температуры.

Для любителей жара

Сухой жар, обжигающий воздух и аромат натурального дерева. В финской сауне вы очищаетесь динамично и мощно, сбрасывая адреналин и токсины. Температура от 80 до 100 градусов заставляет сердце биться чаще, чтобы потом в прохладе бассейна вы смогли обрести долгожданный покой.

Для ценителей нежности

Хаммам — царство пара и неги. Мягкий, влажный воздух окутывает словно теплое облако. Здесь нет спешки, только плавное расслабление, очищение пор и восточное наслаждение.

Аромасауна

Это разновидность сауны, в которой для создания ароматического пара используются ароматические или эфирные масла, а также целебные травы. Процедура сочетает прогревание тела с воздействием летучих веществ, что оказывает оздоровительный и расслабляющий эффект.

Фитнес-зона FIJI Sport Club Foriver

Тренажерный зал 1000 м²

Феррари в мире фитнеса

Наш клуб оснащен тренажерами итальянского бренда Technogym — мирового лидера в индустрии wellness. Биомеханика тренажеров, повторяющая естественные движения человека, позволяет добиться максимальных результатов без вреда для суставов, а тренировки проходят в комфортной и премиальной атмосфере.

Энергия солнца

Не любите подвальный фитнес? Понимаем!

Наш тренажерный зал расположен на 1 этаже. Здесь нет ощущения закрытого пространства, много естественного света и воздуха. Это делает тренировку не изнурительной работой, а желанным ритуалом!

Фитнес начинается с дыхания

Система вентиляции и очистки воздуха последнего поколения удаляет 99% пыли, аллергенов и бактерий. Полностью обновляет воздух в зале каждые 15 минут, поддерживая идеальный уровень кислорода даже при высокой нагрузке. Это ваш глоток свежего воздуха в большом городе.

ПУТЬ К ЦЕЛИ

Тренировки

Оздоровительные групповые практики
Оздоровительные групповые практики
Йога — терапия

Практики йоги (асан, дыхания, релаксации) в оздоровительных и реабилитационных целях. Йога‑терапия строится вокруг конкретной задачи: снять боль, улучшить подвижность, помочь при определённых состояниях — и всегда делается с учётом ограничений здоровья.

Йога Медитация

Это уникальная практика расслабления и восстановления в состоянии невесомости. Мягкое покачивание гамаков помогает снять напряжение, успокоить мысли и глубоко расслабить тело.

Йога. Основы.

Асаны (позы), пранаяма (дыхание) и осознанность (фокус на ощущениях).

Пилатес

Тренировка, направленная на укрепление мышц, улучшение осанки и развитие гибкости. Плавные и точные движения помогают проработать глубокие мышцы, снять напряжение и сделать тело сильным и подтянутым без ударной нагрузки.

Это эффективный формат занятий на профессиональном оборудовании, где сочетаются плавные движения, контроль тела и работа с глубокими мышцами. Тренировка помогает улучшить осанку, развить гибкость, укрепить мышцы без перегрузки и снять напряжение.

Стретчинг

Это тренировка для развития гибкости, легкости и свободы движений. Мягкие упражнения помогают снять мышечное напряжение, улучшить осанку и восстановить тело после нагрузок.

Фитнес для беременных

Помогает поддерживать тонус, облегчает симптомы боли в спине, улучшает настроение и готовит тело к родам. Но главное здесь — подходить к этому бережно и с умом.

Фитнес в гамаках

Занятие, которое сочетает движение, растяжку и работу с собственным весом. Помимо растяжки, здесь активно работают над балансом и координацией. Для подготовленных, изучаем трюки и элементы в воздухе.

Хатха-йога

«классическая» форма йоги, которая служит фундаментом для многих других стилей. Её главная идея — достичь баланса тела и ума через осознанную работу с позами, дыханием и расслаблением.

Шпагат

Комплекс упражнений на растяжку, цель которого — развить гибкость и в итоге сесть на шпагат. Далее, поддерживать достигнутые результаты.
Силовые групповые тренировки
Силовые групповые тренировки
TRX

Это функциональная тренировка с использованием подвесных петель, которая задействует все группы мышц через работу с собственным весом. Упражнения развивают силу, выносливость, баланс и координацию, одновременно укрепляя глубокие стабилизирующие мышцы.

FIJI Атлетик

Это динамичная функциональная тренировка, сочетающая силу, выносливость и координацию. Интенсивные упражнения всего тела помогают сжигать калории, укреплять мышцы и развивать спортивную форму.

Хайрокс

Это не просто тренировка, а целый формат, который объединяет функциональный фитнес и беговые гонки. «Фитнес-гонка»: бег — станция — бег — станция и так восемь раз (в классическом формате).

Функционал

В функциональном тренинге работают сразу несколько мышечных групп и суставов, в отличие от силового тренинга. Тело учится работать как единая система. Отсюда и польза: не просто «накачаться», а стать сильнее и устойчивее, в том числе в реальных бытовых ситуациях

Сила

Силовая тренировка и использованием дополнительного оборудования (гантели, бодибары, утяжелители), цель которой — подтянуть мышцы, сформировать рельеф и «вылепить» гармоничные пропорции фигуры.

Кроссфит

Это высокоинтенсивная функциональная тренировка, которая объединяет элементы тяжёлой атлетики, гимнастики, кардио и работы с собственным весом. «Fitness for life» — подготовка к любым жизненным задачам.

КОР

Тренировка мышц кора, то есть комплекса мышц, которые стабилизируют корпус, держат осанку и передают усилие между верхней и нижней частью тела. Стабильность и защита спины, улучшение осанки, баланс и координация.

КОР + растяжка

Это комбинированная тренировка, где сначала укрепляют мышцы кора (стабилизаторы корпуса), а потом делают растяжку мышц всего тела. Такой формат даёт сразу две пользы: создаёт «опору» для позвоночника и одновременно повышает гибкость.

Интервальная тренировка

Тренировка, на которой чередуются периоды интенсивной силовой работы чередуются с периодами кардио-нагрузки. Такой подход позволяет добиться высокой эффективности за сравнительно небольшое время — сила, скорость и максимум сожженных каллорий!

Воздушная гимнастика

Это направление, где выполняют акробатические и танцевальные элементы на снарядах, подвешенных к потолку. Это одновременно спорт, цирковое искусство и очень зрелищное шоу: создаем в воздухе красивые линии тела, вращения, обёртывания и статичные позы. Используем гумнастические полотна.

Боди Памп

Боди Памп — это силовая тренировка с отягощениями, направленная на быстрое укрепление и тонус всех основных мышечных групп. Многоповторный формат помогает эффективно сжигать калории, формировать рельеф и повышать мышечную выносливость.

Бразильские ягодицы

Это тренировка для подтянутых и округлых ягодиц. Эффективные упражнения активируют ягодичные мышцы, укрепляют ноги и формируют красивый силуэт.
Групповые кардио
Групповые кардио
Степ

Динамичная кардио-тренировка с использованием степ-платформы. Может быть танцевальной, интервальной или непррервное кардио. Уровень и сложность хореографии подбираются по уровню подготовки группы.

Сайкл

Динамичная кардио-тренировка на велотренажёрах, которая помогает быстро сжигать калории, укреплять сердце и развивать выносливость. Используем кардио-мониторы и датчики сопротивления для измерения нагрузки и мониторинга прогресса.
Танцевальные групповые направления
Танцевальные групповые направления
Хай-Хилз

Это танцевальное направление и одновременно формат фитнес‑тренировки, где движения выполняют в обуви на высоком каблуке.Хореография может быть как энергичной и ритмичной, так и плавной, чувственной — всё зависит от трека. Главная фишка — каблук: он меняет биомеханику тела, делает линии выразительнее

Танцы ПРОФИ

Подбираем музыку, прорабатывает нюансы (например, передать определённое настроение через пластику), отрабатываем сложные связки до автоматизма, следим за физической формой и готовим хороеграфию для контента.

Стрип-пластика

Когда смотришь на стрип-пластику со стороны, действительно захватывает дух. Я бы сказала, что её красота — в умении соединить технику, музыкальность и эмоции

Регги

Расслабленная, живая импровизация, где главное — почувствовать ритм и выразить себя под лтиноамериканский грув.

Пластика тела

Двигаемся красиво, свободно и выразительно: развиваем координацию, контроль, плавность переходов и телесную осознанность.Управляем движением — учим тело становиться текучим и послушным. Волны, круги, восьмёрки, мягкие перекаты — основа свободы и грации.

Танцевально‑фитнес‑тренировка, где смешивают элементы разных латиноамериканских и карибских танцев (сальса, бачата, ча‑ча‑ча, меренге, самба, джайв и др. Энергичная кардионагрузка под зажигательную музыку — «танцы для тела» и Души!

Зумба

Танцевальная тренировка, которая сочетает элементы латиноамериканских танцев и аэробной нагрузки. «Фитнес‑вечеринка»: занятия проходят под энергичную музыку, а атмосфера — зажигательная и непринуждённая. Никакой сложной хореографии, только позитивные эмоции от легких танцев и своего тела!

Бродвей!

Когда говорят «бродвейский стиль» в танце, чаще всего имеют в виду бродвейский джаз. Мы бы описали его так — это не просто набор движений, а целое театральное действо — танец здесь служит языком, чтобы рассказать историю, раскрыть характер персонажа и передать эмоции зрителю. Это стиль — со сцен нью-йоркских мюзиклов!

Афрофьюжн

Зажигательный стиль, который вобрал в себя движения из разных африканских традиций (ндомболо, афро-хаус,
амапиано и другие), а также элементы уличных танцев и хип-хопа. Ловим манеру, «кач» и настроение.
Персональные тренировки
Персональные тренировки
В тренажерном зале

Это индивидуальный подход, мотивация и удовольствие от движения. Тренер помогает безопасно освоить технику, выстроить программу под ваши цели и быстрее прийти к заметному результату. Такой формат снижает риск травм, поддерживает дисциплину и делает каждую тренировку полезной, понятной, и эффективной для вас.

По любому из направлений

Помогает подобрать именно тот ритм и формат занятий, который подходит вашим целям. Вы можете составить индивидуальное расписание из любимых направлений и получать максимум внимания от тренера. Такой подход ускоряет прогресс, делает тренировки комфортнее и помогает двигаться к результату кратчайшим путем.

ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ

FIJI Spa & Beauty

Сеансы восстановления тела
после ваших тренировок
РАЗВИВАЕМСЯ ВМЕСТЕ

FIJI Kids

Досуг и развитие ваших детей, пока вы на тренировке или в SPA: детские спортивные программы, арт-классы, игровая комната…

МЫ ЛЮБИМ ЗАБОТИТЬСЯ О ВАС

Клубные карты

Приглашаем вас разделить с нами радость пребывания в клубе FIJI Sport Club. Присоединяйтесь к нашему сообществу счастливых, доброжелательных, стремящихся к красоте и здоровью людей — гостей клуба и его команды!