PILATES STUDIO
Приведите мышцы в тонус и укрепите связь между разумом и телом. Доступна запись на персональные тренировки с современным оборудованием мирового уровня.
Маленькие движения — большие изменения
Откройте для себя
Pilates Studio
FIJI PILATES STUDIO НАПРАВЛЕНИЯ
Pilates Reformer
Занятия проводятся на специальном оборудовании Reformer из натурального канадского кедра. Пилатес на реформерах позволяет добиться гибкости, силы и выносливости, улучшить осанку. Во время тренировки активируется всё тело с акцентом на пресс, спину и ягодицы. Для персональных тренировок доступны: реформеры, каддилак, стул, бочка и spine корректор.
Pilates Mat
Система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, которая направлена на проработку глубоких мышц и дыхательном ритме с использованием только мата. Тренировки способствуют улучшению гибкости, осанки и снятию болей в спине, гармонично объединяя дух и тел.
Pilates+
Классическая тренировка Пилатес с использованием мелкого оборудования, такого как мячи, роллы и изотоническое кольцо. Эти тренировки не только укрепляют спину и выравнивают осанку, но и способствуют лимфодренажу. Акцент на прорисованный рельеф, осознанность и развитие баланса.
Pilates Arc
Тренировка с использованием арка для Пилатеса. Этот тренажер поддерживает позвоночник, помогает раскрыть грудной отдел и улучшить осанку. Вы сможете изолированно проработать мышцы кора, спины и ног, повысить их силу и гибкость, а также укрепить поясницу и вернуть её естественные изгибы.
3D Mobility
Высокоинтенсивная тренировка в стиле динамического Пилатеса, направленная на гармоничное развитие тела и улучшение здоровья. Объемные движения во всех плоскостях соединяют и усложняют привычные упражнения, превращая их в хореографические связки для максимальной эффективности.
Наша команда
Тренер Mind&Body
Тренер Mind&Body
Тренер Mind&Body
Тренер Mind&Body
Тренер Mind&Body
Тренер Mind&Body
Тренер Mind&Body
Тренер Mind&Body
Людмила Ларчихина
Специализация:
- Работа с мобильностью ТБС, грудного отдела, конечностей
- Работа со сколиозами, улучшением осанки.
- Повышение общей гибкости и баланса
- Стабилизация стопы.
- Восстановление биомеханики ОДА
- Работа с мышечно-фасциальными цепями
- НГУ им. П.Ф.Лесгафта, Кафедра фитнеса и бодибилдинга.
- Pilates Romana”s University/Pilates Mat1/ PIlates Mat 2.
- Институт пилатеса Equinox
- Академия Polestar Pilates USA: полный студийный курс
- National University of Fitness: Pilates Reformer for Small Group
- Академия FFAR – Инструктор тренажёрного зала, Персональный тренер
- Сертификаты по направлениям: Классический ЛФК/Mitch, Тканевый подход, Joint mobility assessment,Identifying mobility dysfunction, Correcttions of mobility dysfunctions, Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техники, Терапевтические упражнения, Базовый курс по топографической анатомии, МФР, Stretch training, KinesioPro. Сколиозы
Елена Сергушина
Специализация:
- DeepWORK, LowCore, Body Pamp, Степ
- Аквааэробика
- Функциональный тренинг
- Workout
- МФР, пилатес, стретчинг
- IF HIAS International Fitness & Health Institute of Applied Sciences, deep Work basic
- Fitness Factory – Tae-bo, фитнес конвенция «Сезоны», Миофасциональное расслабление, Групповые программы, Силовая тренировка, Функциональный тренинг в тренажерном зале,
- Fitness Factory воркшопЫ – «Кинезиотейпирование в фитнесе», «Пампинг», «Мануального-мышечное тестирование», «Биохимя гормонов и питание в фитнесе», «Фитнес-рацион без весов и калькулятора»
- Wellness Company Wellcom – Экспресс-диагностика нарушений ОДА
- Василенко А. – Стрейчинг в групповых программах
- MYFITLAB – Пилатес Практика Реформер 1, Принципы движения
Елена Смоленцева
Специализация:
- Пилатес мат с малым и большим оборудованием
- Функциональный тренинг
- МФР, стретчинг
- Йога, пренатальная йога
- Работа с беременными
- Коррекция осанки
- Улучшение мобильности и гибкости
- Повышение качества дыхания, зрения и сна через положительное воздействие на скелет, поверхностную и глубокую мускулатуру
- Высшее образование по специальности педагог-психолог
- Международная школа Polestar Pilates
- Мастер-тренер PortDeBras tm
- Специалист по движению
Юлия Веденеева
Специализация:
- Пилатес мат с малым и большим оборудованием
- Функциональный тренинг
- МФР, стретчинг
- Йога, пренатальная йога
- Работа с беременными
- Коррекция осанки
- Улучшение мобильности и гибкости
- Повышение качества дыхания, зрения и сна через положительное воздействие на скелет, поверхностную и глубокую мускулатуру
- Высшее образование по специальности педагог-психолог
- Международная школа Polestar Pilates
- Мастер-тренер PortDeBras tm
- Специалист по движению
Оставьте заявку, и мы свяжемся с Вами!
Оставляя заявку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
КОНТАКТЫ
г. Москва, Хорошево-Мневники,
ул. 3-я Хорошевская, 21А
+7 (495) 150-04-60
Ежедневно с 7:00 до 00:00
Без перерывов и выходных
ул. 3-я Хорошевская, 21А
+7 (495) 150-04-60
Ежедневно с 7:00 до 00:00
Без перерывов и выходных
КОНТАКТЫ
г. Москва, Хорошево-Мневники, ул. 3-я Хорошевская, 21А
+7 (495) 150-04-60
Ежедневно с 7:00 до 00:00
Без перерывов и выходных
+7 (495) 150-04-60
Ежедневно с 7:00 до 00:00
Без перерывов и выходных